ČIJA SEMENKE – SEMENKE KOJE SU IZUZETNO KORISNE ZA ORGANIZAM
Čija semenke su izuzetno korisne za organizam i imaju mnogostruko blagotvorno delovanje na celokupan organizam zbog svojih mnogih delotvornih svojstava.
Čija semenke pomažu kod mršavljenja, odlični su izvori proteina, kalcijuma, omega-3 masnih kiselina kao i antioksidanata.
Čija semenke NE SADRŽE GLUTEN!
Reč čia potiče od majanske reči za snagu. U sebi sadrži ogromnu količinu vitamina i proteina. Pomaže da se osećate energijčnije i jače.
100 gr semenki u sebi sadrži
- skoro 20 gr proteina
- preko 30 gr masti
- preko 40 gr ugljenih hidrata (preko 30 gr dijetnih vlakana – pomažu kod varenja)
- preko 6 gr kalcijuma
Korisna je zbog
- Čija semenske su odličan izvor antioksidanata – antioksidanti pozitivno utiču na zdravlje i služe kao odbrana od štetnih materija koje mogu da izazovu i rak (a antioksidanti služe čiji tako što štite osetljive masti da se ne pokvare)
- Odličan protiv dijabetesa – ove semenke regulišu šećer u krvi i služe kao prirodan lek kod dijabetesa
- Ubrzava i poboljšava varenje organizma – blagotvoran je ako imate problema sa probavom
- Omega 3 – odličan su izvor omega 3 masnih kiselina koje su izuzetno važne za zdravlje mozga
- Jača zube i kosti – čija u sebi sadrži 18% kalcijuma, te je odličan za jačanje kostiju i zuba
- Odličan je za zdravlje srca – poboljšava krvni pritisak i povećava zdrav holesterol
- Dobar kod mršavljenja – one smanjuju apetit i opsesivne misli o hrani do 60%
- Služi kao zamena za jaja – može da zameni jaja, koristi se tako što pomešate 1 kašiku čija semenki u 1 čaši vode i ostaviti da odstoji 15 minuta. Kasnije se ovaj napitak može popiti
- Koža i starenje – zbog bogatog izvora antioksidanata čija semenke ubrzavaju sistem za oporavak kože a sprečavaju preterano starenje kože
Izvor: universumx
Sličani članci:
Ostavite svoj komentar
