NESANICA – LEK ZA SPAVANJE – PROTIV NESANICE – KURKUMA – ZLATNO MLEKO
Nemojte da dozvolite da vam odlazak na spavanje bude mučan od same posmisli da nećete moći da zaspite jer vam nesanica pravi probleme.
Postoji prirodan napitak koji je pravi lek protiv nesanica i lek za spavanje!
U pitanu je takozvano “zlatno mleko” koje je veoma ukusno i neverovatno zdravo.
Ovaj napravljen napitak koji se pije u večernjim satima daje izuzetne rezultate kada ne možete da se rešite nesanice i fenomenalan je lek za spavanje!
Zlatno mleko se pravi od kurkume, koja u sebi sadrži sastojak kurkumin koji dokazano ima preko 150 terapijskih delovanja, uključujući i antioksidanse, protivupalna i antikancerogena svojstva.
Drugi glavni sastojak je crni biber, koji u kombinaciji sa kurkumom znatno povećava.
Biber je poznat još od antičkog doba.
Korišćen je još pre 4000 godina i u svojoj prošlosti je imao neprocenljivu vrednost. (otud i izraz “paprena cena“).
Postoje dokazi da su ga Rimljani i Grci koristili kao lek u lečenju prehlade, kašlja, infekcija, umora, letargije i loše probave.
Zlatno mleko – priprema
1. Pasta od kurkume
Sastojci
- 40 gr kurkume u prahu
- 1/2 kašičice mlevenog crnog bibera
- 100-150ml vode
Priprema
Pomešati sve sastojke, dobro promešati i staviti na vatru srednje jačine.
Treba neprestano mešati da ne zagori do kne postane gusta pasta, traje oko 8 min. Kada se ohladi, možete je držati u frižideru do 40 dana.
2. Zlatno mleko
Sastojci
- 1 šolja mleka
- 1 kašičica kokosovog ulja
- 1 kašičicu pripremljene paste od kurkume
- med po želji
Priprema i konzumacija – kod nesanica
Pomešati sve sastojke (osim meda) i staviti u lonac, pa na vatru na srednju jačinu.
Ugrejati na dovoljnu temperaturu da bude vruća ali ne dozvoliti da proključa. Sačekati da se malo prohladi i zatim treba popiti smesu.
Preporuka je da se zlatno mleko pije ili ujutro na prazan stomak ili uveče pred spavanje!
Izvor: balkanspress