DIJETA BEZ GLADOVANJA – LIMUN DIJETA I DIJETA SA KUVANIM JAJIMA
Višak kilograma ponekad predstavlja veliki problem, a borba sa njim je često dugotrajna i mukotrpna.
Zbog toga Vam predstavljamo 2 načina na koja možete znatno smršati uz minimalno gladovanje koje nudi ova dijeta.
Dijete koje predstavljamo su dijeta SA LIMUNOM i dijeta sa KUVANIM JAJIMA.
DIJETA 1 – SA LIMUNOM
Smršajte i do 10 kilograma za samo 14 dana uz limun – BEZ GLADOVANJA!
Sastojci:
- 48 LIMUNA
Konzumacija:
Svakog jutra pre doručka treba popiti određenu količinu limunovog soka pomešanog sa vodom.
Ova dijeta je vrlo je jednostavna: svakog jutra pre doručka popiti određenu količinu limunovog soka pomešanog sa vodom.
Dan 1: sok od 1 limuna pomešan sa 1 čašom sveže vode.
Dan 2: sok od 2 limuna pomešan sa 2 čaše sveže vode.
Dan 3: sok od 3 limuna pomešan sa 3 čaše sveže vode.
Dan 4: sok od 4 limuna pomešan sa 4 čaše sveže vode.
Dan 5: sok od 5 limuna pomešan sa 5 čaša sveže vode.
Dan 6: sok od 6 limuna pomešan sa 6 čaša sveže vode.
Dan 7: sok od 3 limuna pomešan sa 10 čaša sveže vode. Dodati 1 kašiku meda i piti smesu tokom celog dana.
Dan 8: sok od 6 limuna pomešan sa 6 čaša sveže vode.
Dan 9: sok od 5 limuna pomešan sa 5 čaša sveže vode.
Dan 10: sok od 4 limuna pomešan sa 4 čaše sveže vode.
Dan 11: sok od 3 limuna pomešan sa 3 čaše sveže vode.
Dan 12: sok od 2 limuna pomešan sa 2 čaše sveže vode.
Dan 13: sok od 1 limuna pomešan sa 1 čašom sveže vode.
Dan 14: sok od 3 limuna pomešan sa 10 čaša sveže vode. Dodati 1 kašiku meda i pijte mešavinu tokom celog dana.
Ako vam je teško popiti sve odjednom, pijte koliko god možete, a ostatak ostavite za kasnije.
Samo uvek pazite da ga pijete najmanje jedan sat pre obroka.
Ova dijeta se ne preporučuje osobama sa gastrointestinalnim problemima.
Limun dijeta je posebno efikasna u jesen ili proleće, u vreme kada su našem telu potrebni dodatni vitamini i detoksikacija.
Izvor: putdozdravlja
DIJETA 1 – SA KUVANIM JAJIMA
Ova dijeta takođe traje 14 dana. Uz jelovnik koji sledi, potrebno je piti mnogo vode što će pomoći sagorevanju masti i izbacivanju otrova.
Dijeta sa kuvanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete striktno pridržavali, kilogrami koje budete izgubili neće se više vraćati.
Takođe je bitno striktno se pridržavati ovih pravila:
- Ne konzumirati brzu hranu
- Ne konzumirati alkohol i zaslađena pića
- Smanjiti unos soli i šećera
PRVA NEDELJA
Doručak je isti svakog dana:
- 2 kuvana jaja
- 1/2 citrusa (narandže, grejpa, limun ili 1 mandarina)
Ponedeljak
Ručak: 2 manja kuvana krompira i 2 jabuke
Večera: Velika porcija salate i parče piletine
Utorak
Ručak: Zeleno povrće i pileća salata
Večera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuvana jaja
Sreda
Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir
Večera: Salata i parče piletine
Četvrtak
Ručak: Voće
Večera: Salata i piletina kuvana na pari
Petak
Ručak: Kuvano povrće i 2 jaja
Večera: Salata i dimljena riba
Subota
Ručak: Voće
Večera: Piletina i povrće kuvano na pari
Nedelja
Ručak: Paradajz salata, povrće kuvano na pari i piletina
Večera: Povrće kuvano na pari
DRUGA NEDELJA (doručak je isti kao za 1. nedelju)
Ponedeljak
Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i 2 kuvana jaja
Utorak
Ručak: 2 kuvana jaja i povrće kuvano na pari
Večera: Salata i grilovana riba
Sreda:
Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i 2 kuvana jaja
Četvrtak
Ručak: Povrće kuvano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuvana jaja
Večera: Salata i piletina
Petak
Ručak: Salata od sardine
Večera: Salata i 2 kuvana jaja
Subota
Ručak: Salata i piletina
Večera: Voće po izboru
Nedelja
Ručak: Povrće kuvano na pari i parče piletine
Večera: Isto kao i ručak
Navedena dijeta skoro pa i da NE sadrži ugljene hidrate, i zbog toga bi trebalo da je izuzetno uspešna u skidanju viška kilograma.
Izvor: stil.kurir
Sličan članak: LEK PROTIV KANDIDE – PROTIV UPORNE GLJIVIČNE INFEKCIJE – 2 RECEPTA – ANTI KANDIDA DIJETA
